メタボリックシンドローム対策 (朝礼ネタ415)

最近の私の実体験についてお話したいと思います。

3ヵ月前健康診断がありましたが、学生時代より体重が10㎏も増えてしまいショックを受けました、さらにはメタボリックの疑いがあると診断され、今後意識するようにと注意までされることに、この様な経験は皆様も心当たることがあるかと思います。今まで特に指摘がなく過ごしてきましたので、私もとうとう気にしなくてはいけない歳になったのだと痛感しております。

これでは今後の仕事にも差し支えがあるかもしれないと思い様々な改善策を考えて実行しましたので皆様に紹介したいと思います。

たとえば今までエレベーターを使っていたところを階段に変えてみたり、ランチの選び方を脂質の少ないものに変えてみたり、デスクワークの時は腹筋背筋を意識し正しい姿勢になるようにしたりして健康に気を使って生活してみるようにしてみした。

紹介したようなことは普段意識して実行すると労力がかかりますが、習慣にすることにより気にならなくなります、ぜひ皆様も心当たりがある方は真似してみてください、最初は辛いかもしれませんが結果が出ると楽しくなります。
そしてコツコツ続けたことによって私の体重は2kg減りました。

この結果がとても嬉しく営業に出る時もなんだか体が軽くなったように感じています。
次回の健康診断では今回のような指摘がないように健康管理をしっかり行いフットワークが軽い営業マンになりたいと思います。

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