眠いときや疲れたときのストレッチ (朝礼ネタ4)

毎日パソコンなどを見る時間が多いと思いますが、長時間作業をしていると、どうしてもパソコンに目を近づけていたり、
まばたきを忘れがちになってしまいます。

首のこりは肩こりはスマホやパソコンを見てることが多くなっている現代において、ほとんどの人が抱えているものだと思います。
いつもの仕事なので、デスクワークでもあるパソコンをしないということはできないので、
30分から1時間おきに座ってストレッチなどは行うようにしてください。

首と肩、腕もかなり使っているので、この3ヶ所は必ず伸ばすようにしてください。
血流が悪くなるのは頭痛や腰痛、ひどい場合は冷え性などにもつながる場合がありますので、
今日はなるべく意識してストレッチを行うようにしてみてください。

また作業中は、猫背になったり画面に近づきやすくなるので、姿勢を正して瞬きも忘れないように意識をお願いします。
私自身もまばたきを忘れてドライアイになったりと体験をしているので、意識をするようにしたいと思います。

また、昼食後の作業は集中力を欠くことが多いと思いますので、そういったときもストレッチなどはリフレッシュにもなるので、
小さな作業ミスをなくしていくためにも取り組んで行きましょう。

私も意識してやっていきますので、ぜひ私がストレッチをしてたら一緒にやってみてください。
今日も一日ミスなく作業ができるように頑張っていきましょう。

本日も1日よろしくお願いします。

もう1記事読みませんか?


職種別


シェアしていただけると喜びます。